Проверено лично- 100% результат!

При повышенном кислотности желудка что можно кушать а что
✅ ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ!

Все мы любим поесть вкусности, но что делать, если наш желудок начинает кипеть и выделять угнетающую кислоту? Не стоит расстраиваться и отказываться от любимых блюд - мы приготовили для вас советы по правильному питанию при повышенной кислотности желудка.

Вы узнаете, какие продукты следует избегать и что можно есть без всяких ограничений! Приготовьтесь к увлекательному путешествию в мир здоровья и вкуса!

➔ ➔ СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ ✅



























































































































Желудок больше не беспокоит! ПРИ ПОВЫШЕННОМ КИСЛОТНОСТИ ЖЕЛУДКА ЧТО МОЖНО КУШАТЬ А ЧТО. Смотри что делать

При повышенной кислотности желудка: что можно кушать, а что лучше исключить из рациона?

Повышенная кислотность желудка– это расстройство, которое (кто бы мог подумать!) может привести к ожогам в груди, изжоге, ухудшению аппетита и даже бoли в животе. Однако правильное питание может помочь снизить симптомы и улучшить состояние желудoчно-кишечного тракта.

Что можно кушать?

1. Овсянка. Она богата растворимыми волокнами, которые, бeз сомнения, уменьшают уровень кислотности желудка и способствуют улучшению пищеварения.

2.Белковые продукты. Как бы это странно нe было, но Избыточная кислотность желудка может вызвать раздражение слизистой оболочки, поэтому важно употреблять легкоусвояемые белки,такие как курица, индейка, рыба, яйца, творог.

3. Картофель.Онбогат крахмалом, который, как можно догадаться,связывает избыток кислоты в желудке и уменьшает её уровень.

4 .Можете себе это представить? Зеленые овощи. Брокколи, шпинат, салат,капуста, щавель – их можно есть в неограниченном количестве, потому что они богаты фолиевой кислотой, витаминами и минералами, которые, представьте себе, помогают пищеварению.

5. Фрукты.Только подумайте- Лучше всего выбирать не очень кислые фрукты, такие как бананы, яблоки, груши, персики, абрикосы. Они богаты пищевыми волокнами и помогают улучшить пищеварение.

Что следует исключить из рациона?

1. Кофе. Думаю, вы можете себе это представить .Кофеин может вызвать избыточную кислотность желудка и ухудшить состояние слизистой оболочки. Лучше пить зеленый чай.

2. Алкоголь. алкоголь такжe может вызвать повышенную кислотность желудка и ухудшение состояния желудочно-кишечного тракта.

3. Жирная и тяжелая пища. Такая пища вызывает избыточное выделение желудочного сока, что, как уже известно,приводит к повышению кислотности.

4. Острые специи. Как бы это странно не было, но Они могут вызвать изжогу и ожоги в груди.

5. Цитрусовые фрукты .Они обладают высокой кислотностью и могут ухудшить состояние желудочно-кишечного тракта.

Заключение

Правильное питание может помочь снизить симптомы повышенной кислотности желудка и улучшить состояние желудочно-кишечного тракта. Необходимо избегать острой и жирной пищи, алкоголя, кофе и цитрусовых фруктов. Наоборот, в рационе должны быть присутствовать овсянка, белковые продукты, картофель, зеленые овощи и не очень кислые фрукты. При соблюдении такого рациона можно значительно снизить неприятные ощущения, связанные с повышенной кислотностью желудка.


Статьи по теме: